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世界公认的10大抗衰老食物,让你越吃越年轻~_健康频道

发布日期:2020-07-16 05:18   来源:未知   阅读:
 

保持年轻态,一直是很多人的追求,特别是女性更加执着。于是各种的抗衰老、抗氧化的方式、物品纷纷出现了,这些是坑还是福?只有经历的人才知道。其实,为了避免踩坑,做到真正的抗衰老,抗氧化,我们首先要知道抗的是什么东西,这样才能帮助更好的延缓衰老,以实现保持年轻的目的。

抗衰老、抗氧化,抗的是什么?

氧化是指的人体每一次的新陈代谢,都会出现氧化的反应,就会产生自由基。我们的皮肤会在空气中不断的被氧化,产生很多自由基,就会出现衰老现象,刺激黑色素的形成,导致皮肤干燥松弛,出现色斑等加速衰老。这些自由基就是我们要抗氧化抗的物质,也就是说抗衰老,就是要防止自由增多,清除多余的自由基,就有了很好的抗衰老效果。

但是,适当的自由基在体内是有重要作用的,白细胞会释放自由基杀死外来的细菌和病菌等,只有自由基过多了,才会出现了氧化反应,加速了衰老的出现。也就是说,抗氧化是要把多余的自由基清除到体外,把自由基控制在正常的范围内就可以,这样才是真正的抗衰老。